Seguridad y salud en el trabajo
Autocuidado y Prevención de Riesgos Laborales
Reconoce peligros, fortalece tus hábitos preventivos y analiza cómo actuar antes, durante y después de una tarea. Aprende a comunicar condiciones inseguras, solicitar apoyo y contribuir al cuidado de tu equipo.
Competencia central
Analizar situaciones habituales de trabajo para reconocer peligros, proponer acciones preventivas dentro del propio rol y comunicar oportunamente la necesidad de corregir, pausar o detener una actividad.
Este curso de Academia Ingenuity aborda el autocuidado físico, mental y colectivo mediante explicaciones, situaciones laborales, preguntas de aplicación y listas de verificación. Su recorrido conecta la identificación de peligros con las decisiones cotidianas y la elaboración de un plan personal de autocuidado.
Duración del programa8 horas cronológicas
Modalidad100% e-learning asincrónico
OrientaciónAutocuidado y prevención cotidiana
NivelIntroductorio con aplicación laboral
¿A quién está dirigido?
Personas que se incorporan a un empleo o a un nuevo puesto, y trabajadores que necesitan reforzar sus hábitos de autocuidado. Los ejemplos abarcan bodegas, oficinas, talleres, servicios, laboratorios y otras actividades operativas.
¿Qué trabajarás durante el curso?
- Distinguir peligro, riesgo, exposición y consecuencia en situaciones de trabajo.
- Reconocer peligros y relacionarlos con posibles lesiones o efectos sobre la salud.
- Analizar cómo la fatiga, la distracción, la presión laboral y el exceso de confianza afectan las decisiones.
- Organizar verificaciones preventivas antes, durante y después de una tarea, considerando el entorno, los equipos, el EPP y la comunicación.
- Comparar alternativas para continuar, modificar o detener una actividad y solicitar apoyo frente a condiciones inseguras.
- Preparar reportes claros y formular compromisos personales de autocuidado con seguimiento y revisión.
Ruta de aprendizaje
Recorrerás los fundamentos del autocuidado, el reconocimiento de peligros, los factores humanos, las verificaciones de trabajo y la comunicación preventiva. Las unidades se presentan a continuación agrupadas por tema.
FUNDAMENTOS
Autocuidado y conceptos preventivos
- Autocuidado como Base de la Seguridad.
- Principios que Protegen tu Trabajo.
- Cuatro Conceptos que Salvan Vidas.
RECONOCIMIENTO
Peligros y exposición
- Cinco Tipos de Peligros Laborales.
- Ver Antes de Actuar.
- Exposición No Siempre Significa Daño.
Factores de riesgo
Entorno, fatiga y presión laboral
- Riesgos que No Siempre Se Ven.
- Cuando el Peligro Viene de Adentro.
- Cuando Sentirse Seguro Se Vuelve Peligroso.
Hábitos y verificación
Preparación y ejecución de tareas
- Cuando lo Peligroso se Vuelve Normal.
- Verificación Preventiva Antes de Empezar.
- Seguridad en Plena Ejecución.
Toma de decisiones
Cierre, detención y solicitud de apoyo
- Cierre Seguro de Tareas.
- Decidir Bien Bajo Presión.
- Detener a Tiempo, Proteger Siempre.
Comunicación y compromiso
Reporte, cuidado colectivo y plan personal
- Reportar Salva Vidas.
- Seguridad que Cuida a Todos.
- Conocimiento que Protege en Acción.
Competencias que fortalecerás
Reconocimiento de peligros · Observación preventiva · Análisis de situaciones de riesgo · Verificación de tareas · Comunicación de condiciones inseguras · Cuidado colectivo · Planificación del autocuidado
¿Cómo aprenderás?
Mediante contenidos breves, ejemplos de situaciones laborales y actividades de selección de respuestas, verdadero o falso, clasificación, emparejamiento y ordenamiento. También encontrarás una actividad de respuesta abierta, listas de verificación y una propuesta para construir tu plan personal.
El recorrido combina comprensión de conceptos, análisis de decisiones y reflexión sobre hábitos. Las preguntas distribuidas a lo largo del contenido permiten revisar tu comprensión de los temas tratados.
Alcance de la formación
Formación general para fortalecer el autocuidado y la participación preventiva. Su aplicación en el puesto requiere la inducción específica, los procedimientos y los controles definidos por la entidad empleadora. El curso no habilita por sí solo para operar equipos, intervenir instalaciones, responder a emergencias especializadas o ejecutar trabajos de alto riesgo.